转马应该这么做？咏春拳初级攻略花式转马之转马I转马是咏春三种基本步法里原地改变身位的一种步法。 由于每一个派系的站马略有不同花式转马，导致在转马时也略有不同。为了教学方便，在这里我们统一将“大而低的二字钳羊马”的转马称为“转马”。将“小而高的二字钳羊马”的转马称为“偏身马”（不清楚这两个名称的，请回顾去看前天的文章：二字钳羊马花式转马，的内容）。

　　注：本招式只有一个动作，要点颇多。分为以下多个要点进行讲解花式转马。但要记住，这是一个动作。必须一次性所有要点在同一时间进行。

　　双脚同时旋转（若转向左边，即旋转后面向左边。则左脚转动幅度较小，右脚转动幅度较大。反之则右脚转动幅度较小，左脚转动幅度较大花式转马。或者两脚旋转同样的角度。）形成膝盖内扣。

　　注意要点：此过程中，脚掌不可有任何一处抬起！避免失去重心。转马达到60°以上时，身体必须完全偏离原本所在中线面。膝盖不得超过脚尖，身体重心随着偏转角度的增大逐步转移到后脚。整个身子和步伐必须一起转动，形成整体力。身体自然放松。实战时，许多人习惯转马大多只转到45°到60°。目的是降低偏转角度，提高转马频率，从而提高出拳频率，增加出拳速度。

　　注：本招式只有一个动作，要点颇多。分为以下多个要点进行讲解。但要记住，这是一个动作。必须一次性所有要点在同一时间进行。

　　双脚同时旋转（若转向左边花式转马，即旋转后，面向左面。左脚转动幅度较小，右脚转动幅度较大花式转马，脚尖延长线形成内扣或平行。反之则右脚转动幅度较小，左脚转动幅度较大。或者两脚旋转同样的角度。）形成膝盖内扣。

　　注意要点：此过程中，脚掌不可有任何一处抬起！避免失去重心。转马达到60°以上时，必须身体必须完全偏离原本所在中线面。膝盖不得超过脚尖，身体重心随着偏转角度的增大逐步转移到后脚花式转马花式转马。整个身子和步伐必须一起转动花式转马，形成整体力。身体自然放松。

　　动态图解说：大家可以看到，上面的是小马时的转动。下面是大马时的转动。六条纵横垂直的线分别代表着他们脚跟所在的直线。转马后，重心放在后脚三分之一处。即大概为黑色鞋子所在红点处。

　　由图我们发现，身体重心在正身马时是在两脚之间。转马后，越靠近脚尖的转马方式，其身体重心偏离越大。越靠近脚跟，偏离越小。由于小马马步小，若还采用后脚脚跟转动方式，则重心偏离的比较小。也就是中线偏离幅度小。在实战中可能出现偏身后依然被没有偏离中线的现象。

　　而大马由于本身已经开的很大。若继续采用靠近脚尖的旋转点方式转马，则会导致中线偏离过大，在进攻时导致身体偏离过远。使得形成偏身后距离对手过远，从而打不到对手的现象。

　　因此大马采用脚跟转动方式。由上我们总结出这样的结论花式转马，马步开的越大，转动点越靠近脚跟。马步开的越小，转动点也靠近脚掌花式转马。转动点的极限在脚掌的三分之二处。若是超过，容易导致身体重心前倾或者后仰。

　　友情提示：站什么样的马步用什么样的转马，大家要根据自身条件来选择马步为好。返回搜狐，查看更多